育児とメンタル

子育て中で1人時間がないパパママへ。4歳の息子を育児する我が家の「自分時間の作り方」「早朝時間の活用」「家族時間の再定義」など、育児中でも主体的に過ごせる時間を増やすヒントをまとめています。

我が家の産後うつ対策を記載します。