こんにちは。コムツパパです。
今回は、１LDKの我が家で妊婦と赤ちゃんが睡眠不足にならないため、
工夫している事を記載します。
・寝室にリビングの光が。
以前のブログでも記載しましたが、我が家は、１LDKでリビングの横が寝室という作りになっています。
そして、リビングと寝室を区切っているのが、すりガラス風のスライド式の扉になっています。
リビングの照明やテレビが付いていると、必然ながら寝室に光が入ってしまいます。
□実際の扉
・赤ちゃんの寝室は真っ暗が良い。
調べてみると赤ちゃんの寝る時の明るさは、常夜灯レベルまでが最大くらいで、
望ましくは、できるだけ暗い方が最適です。
目がまだ成長しきっていないため、夜寝る時は、不自然な光は、NGという事になります。
よって、寝室に対する遮光対策が必要になってきます。
・遮光対策
遮光対策として、ポピュラーの対策が以下の通りです。
②照明の変更
③遮光シート
経済面や家の構造上の問題、簡便性を考えると我が家では、
③遮光シート対策を行う事にしました。
・ホームセンターより100均
DIYという事で、最初ホームセンターの遮光シートを見に行きましたが、
いまいち良いのが見つかりませんでした。
そこで、100均のダイソーにいってみると遮光シートではないのですが、
リメイクシートで良いものがあったので、マスキングテープと両面テープを合わせて購入し、
扉に直貼りしないよう工夫してみました。
□今回使用した道具
□マスキングテープ＋両面テープ
・効果
遮光シートほど、がっつり真っ暗にはなりませんが、自然なレベルで光をカットしてくれました。
また、非常に経済的です。
今回最終的にすりガラス風の扉の３/５をリメイクシートを貼る予定です。
費用的には、リメイクシート９枚とマスキングテープと両面テープで1,500円くらいです。
仮に引っ越する時もマスキングテープごとはがせば、キレイに原状復帰ができます。（家主さん、傷も汚れもございませんよ。）
□ウッディーなリメイクシートで遮光。
・まとめ
妊婦の妻も明るいと眠りづらいのため、今回の対策は、良かったと思います。
また、お金もたいしてかかりませんし、失敗してもきれいに剥がせば元通りです。
妊婦の奥さんや赤ちゃんの安眠のために、寝室の遮光対策として、
ご参考頂ければ幸いです。
それでは、また。
ご清覧ありがとうございました。
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